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まず耐性は必須です
封印麻痺混乱のいずれかになると防衛キャラは術発動しなくなるから、封印麻痺の30秒無効がないほうか両方を100〜130%、混乱耐性は140%必要(環境キャラのラスナルが混乱耐性ダウン特大持ちのため)
耐性の上げ方は主に空きスロある忍具に効果付与(ランダム素材だと付与値高いが厳選は大変)や持ってるならトロフィーや扇子などの忍具
配置は動画、襲撃砦、防衛ログなど参考に調整して、無駄にガシャを引かずに防衛に必要なキャラかを判断できるようになれば無課金でも7割程度は勝てるようになりますよ
あと特別商店の変わり身の札は必要石多いですが札で凸るよりも圧倒的にコスパいいのでリセットされたら即交換しておきましょう
襲撃されて2時間経ってからさらにまた一定時間襲撃されないとマッチングに表示されなくなる(襲撃者が少ない週前半に起こりがち)から、襲撃されないなって思ったら一回襲撃するとまた襲撃されるようになりますよ。
襲撃とは言っても、出撃後の待機画面でタスクキルしても襲撃した扱いになるので、実際には襲撃しなくても大丈夫です。
プレパス買ってるならこのやり方で防衛極忍もいけると思います。